کار ماهیچه های بدن| ویکی پدیا فارسی

ترجمه کل ردینگهای پیش دانشگاهی  

درس اول
چرا ورزش‌ مهم‌ است‌!
1- شما می‌دانید كه‌ ورزش‌ چیست‌. اما آیا می‌دانید چرا ورزش‌ مهم‌ است‌؟ ورزش‌ به‌ این‌ دلیل‌ مهم‌ است‌ كه‌ جسم‌ و روح‌ مردم‌ را سالم‌ نگه‌ می‌دارد. بدون‌ ورزش‌ ما احساس‌ و ظاهر خوبی‌ نداریم‌. در حقیقت‌ دلایل‌ زیادی‌ وجود دارند كه‌ چرا ورزش‌ برای‌ شما خوب‌ است‌. وقت‌ آن‌ است‌ كه‌ درست‌ به‌ سراغ‌ آن‌ برویم‌ و بفهمیم‌ چرا ورزش‌ برای‌ تندرست‌ بودن‌ خوب‌ است‌.
ورزش‌ قلب‌ شما را شاداب‌ می‌

ادامه مطلب  

گرفتگی ناگهانی عضلات  

اغلب گرفتگی‌هاي عضلانی در ماهيچههاي پا ایجاد می‌شوند، خصوصاً در عضلات ناحیه ساق پا. علاوه بر درد ناگهانی و تند وتیز، ممکن است توده سفتی از بافت ماهيچه‌ای را نیز زیر پوست خود حس کرده یا آن را ببینید.گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می‌باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهيچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده‌اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده‌اید؟ می

ادامه مطلب  

رسوب دهی تمایزی  

اختلال بلع را ناشی از آن بداند . پس با روش خوردن نمک باریم و عکس برداری با پرتو ایکس گرفتگی احتمالی ماهيچه اسفنکتر حلق مشخص می شود . تنگی این ماهيچه نخست با دارو و سپس با روشی خاص \nبرای گشاده کردن از محافظ برای دندان ها استفاده شود . محافظ هاي دهان و دندان را می توان از فروشگاه هاي ورزشی خریداری کرد ‘ ‘شیشههیچ گاه برای حفاظت از دندان ها زود نیست .استفاده بیش از حد از شیر ،آب میوه به وسیله

ادامه مطلب  

آسیب های رایج ورزشی  

 کوفتگیکوفتگی در پی انجام حرکات ماهيچه‌ای طولانی و شدید روی ماهيچه‌ای که به خوبی آماده نشده، یا آب‌رسانی به آن کم بوده پیش می‌‌آید.کوفتگی ماهيچه پس از ترشح بیش از حد اسیدلاکتیک در آن است. معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می‌شود و به شکلی نوعی هشدار است.چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد.گرفتگی عضلاتگرفتگی عضلات گاهی در حین ورزش یا پس از آن عارض می‌شود. دلیل این آسیب نیز آماده نبودن

ادامه مطلب  

اسپاسم ماهیچه ای  

 
اسپاسم ماهيچه ای
اسپاسم ماهيچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهيچه است که اغلب دردناک است. انقباضی که در طی اسپاسم رخ می دهد ناخواسته است و مغز سیگنال هايی را برای انقباض می فرستد که بدن نمی خواهد. انقباض می تواند چند لحظه، چند دقیقه یا چند ساعت طول بکشد.
دلایل اسپاسم ماهيچه ای
کشیدگی ماهيچه
کم آبی بدن
جراحت
بیماری هايی مانند فلج مغزی و MS
آسیب اعصاب یا نخاع
سوء تغذیه
تهوع و استفراغ بیش از حد
از دست دادن کلسیم و منیزیم
درمان اسپاسم ماهيچه ای
تنفس

ادامه مطلب  

امپول زدن تکنیک تزریق عضلاني كم درد  

 حتما تا كنون شنیده اید كه فلان كس دستش سبك است یا فلان كس دستش سنگین است . امروز با هم در مورد یك تكنیك ساده صحبت میكنیم .
 همانطور كه میدانید گیرنده هاي درد در بدن بوسیله گیرنده هاي فشار بلاك میشوند . همان مكانیسمی كه باعث میشود وقتی جایی از بدن درد میگیرد با اندكی مالش دادن ( تحریك گیرنده هاي فشار ) حس درد بلوك میشود .
 
 حال برای تزریق ، محل مناسب را در مركز یك چهارم فوقانی خارجی باسن با الكل 70 ضد عفونی كنید ، بسته به اندازه ویال و سن بیمار قسم

ادامه مطلب  

نشانه ها علائم و مدت زندگی در بیماران ای.ال.اس  

نشانه ها علائم و مدت زندگی در بیماران ای.ال.اس بیماری ای.ال. اس را بیشتر بشناسیم مجموعه: بیماری ها و راه درمان ای.ال.اس چیست؟بیماری ای.ال.اس Amyotrotro fische Lateraal Sclerose یک بیماری بدخیم است در سلسله اعصاب رابط مغز و ماهيچه ها. این بیماری سلول هاي این عصب ها را به تدریج از کار می اندازد و در نتیجه اعصاب، علائم مغزی را نمی توانند به ماهيچه ها برسانند. بدین ترتیب ماهيچه ها که ایجاد کننده حرکت در بدن می باشند، به تدریج لاغر تر و کم قدرت تر می شوند؛ کار

ادامه مطلب  

نقاط ماشه ای Trigger point  

یک نقطه ماشه‌ای (تریگرپوینت) نقطه بسیار حساسی است که داخل باندهاي سفت ماهيچه اسکلتی است که با فشار دادن یا انقباض عضلانی دردناک می‌شود و معمولا با الگوی درد ارجاعی واکنش نشان می‌دهد. نقاط ماشه ای می‌توانند در جاهاي مختلفی در ماهيچههاي عضلانی باسن، گردن، شانه و غیره باشند، در واقع نقاط ماشه‌ای در جاهايی حضور دارند که عصب‌ها به فیبرهاي ماهيچه‌ای متصل است  
برای دیدن تمرینات بیشتر برای درمان نقاط ماشه ای میتوانید به کانال زیر در تلگرا

ادامه مطلب  

آموزش کامل طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه  

آموزش کامل طرز تهیه باقالی پلو با ماهيچه
نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه باقالی پلو با ماهيچه را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید
مواد لازم برای تهیه باقالی پلو با ماهيچه :
 برنج ایرانی : 1000گرم
ماهيچه گوسفندی : 500 گرم
شوید خشک : 300 گرم
باقلا سبز ایرانی : 400 گرم
پیاز سرخ شده (متوسط) : یک عدد
زعفران : یک  قاشق چای خوری
روغن هسته انگور(روغن مایع)  : یک فنجان
نمک و فلفل : به مقدار دلخواه
طرز تهیه باقالی پل

ادامه مطلب  

آموزش کامل طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه  

آموزش کامل طرز تهیه باقالی پلو با ماهيچه
نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه باقالی پلو با ماهيچه را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید
مواد لازم برای تهیه باقالی پلو با ماهيچه :
 برنج ایرانی : 1000گرم
ماهيچه گوسفندی : 500 گرم
شوید خشک : 300 گرم
باقلا سبز ایرانی : 400 گرم
پیاز سرخ شده (متوسط) : یک عدد
زعفران : یک  قاشق چای خوری
روغن هسته انگور(روغن مایع)  : یک فنجان
نمک و فلفل : به مقدار دلخواه
طرز تهیه باقالی پل

ادامه مطلب  

انعکاس مردمک ( بازتاب مردمک)  

هنگامی که نور زیاد است ماهيچه هاي مردمک چشم منقبض می شوند تا اندازه آن کوچک شود. این کار مانع از رسیدن نور زیاد به چشم و آسیب به قسمت هاي داخلی حساس آن می گردد. شبکیه به نور بسیار حساس است.
نور بسیار شدید چشم را خیره می کند و آن چه را که می نگریم بد شکل جلوه می دهد. مردمک چشم با تغییر در اندازه خود، مقدار نوری را که به چشم می رسد کاهش یا افزایش می دهد. نور درخشان سبب یک واکنش عصبی غیر ارادی می شود که توسط مناطقی در مغز میانی کنترل می گردد.
 
ماهيچه

ادامه مطلب  

فواید بدنسازی  

فــوایــد ورزش بــدنــسازی :
قدرت عضلات را زیاد می کند.
دوام ماهيچه ها را طولانی می کند.
اندام را متناسب می سازد.
قدرت تارهاي ماهيچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.
به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.
اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.
انعطاف پذیری را زیاد می کند.
قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد.
فشارهاي عصبی ناشی از کارهاي روزانه را کاهش می دهد.
قلب را قوی کرده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.
فشار خون را تنظیم می کند.
عمر را زیاد کرده و کیفیت زندگی را

ادامه مطلب  

فواید انار برای مقابله با پیری و تقویت ماهیچه ها  

فواید انار برای مقابله با پیری و تقویت ماهيچه ها
یافته ها نشان می دهد زمانیکه ما آب انار می خوریم، در بدن مان موکلولی موسوم به «یورولیتین A» تولید می شود. زمانیکه این مولکول به روده ها می رسد، به سلول هاي ماهيچه کمک می کند تا از خودشان در مقابل روند پیری محافظت کرده و همچنین موجب افزایش حجم ماهيچه ها می شود.
با افزایش سن، سلول ها به شدت برای بازسازی میتوکندری (نیروگاه سلول ها) تلاش می کنند و دیگر قادر به انجام وظایف ضروری شان نیستند و بدین ترتی

ادامه مطلب  

آب کینگ کش دار روبیمکث  

آب کینگ کش دار روبیمکث-۲۱۶
 
220,000 تومان
چند دستگاه در یک دستگاه بی نظیر و کاملأ حرفه ای برای فرم دهی کلیه عضلات و اندامهاي بدن-تنها دستگاه ابدومینال،بدون زیانهايی که هنگام ورزش با دستگاه هاي دیگر متحمل خواهیم شد. – با محسناتی مورد تأیید پزشکان متخصص-حاصل ماه ها مطالعات مهندسی با استفاده از تجربیات فیزیک درمان ها-رولردار-جلو پا کش دار-ده ها نوع ورزش شکمی،ماهيچه ها و ران پا،بازو و ساق پا و ساق دست،پهلوها،کمر و کشاله هاي ران،ماساژ درمانی و رف

ادامه مطلب  

بجای رفتن به باشگاه گوجه فرنگی بخورید  

گروه سلامت: پروتئین‌هاي موجود در گوجه فرنگی به بدن
کمک می‌کند تا از تهلیل ماهيچه‌ها جلوگیری کند و باعث بازسازی و خوش‌ فرم
شدن برخی عضلات شود.

 با افزایش سن تغییرات بسیاری در ظاهر و اندام
افراد ظاهر می‌شود که در بیشتر موارد ناخوشایند است. تهلیل و ضعف عضلات و
افتادگی ماهيچه‌ها می‌تواند بسیار غم‌انگیز باشد و اعتماد به نفس افراد را
تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از افراد بر این باورند که چنین اتفاق‌هايی در
بدن با افزایش سن غیرقابل ا

ادامه مطلب  

چروک های داینامیک چیست؟  

چروک هاي داینامیک چیست؟(صفحه اصلی)
هنگامی که یک فرد جوان حالات مختاف قیافه ای به خود میگیرد ، مثلا اخم میکند،می خندد، ابروهاي خود را بالا می اندازد و چشمان خود را تیز می کند ، ماهيچه هاي صورت منقبض شده و پوست نیز بدنبال آن دچار چین و چروک می شود. به اینگونه چروک هاي موقت ،  چروک هاي داینامیک  گفته می شود. زمانی که بعلت پیری فیبرهاي الاستین دچار تغییرات می شوند ، پوست به تبع ماهيچه دچار چین و چروک میشود. ولی زمانی که فرد قیافه طبیعی به خود گرفته

ادامه مطلب  

سه ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات. آموزش بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب 09121962182)  

 
سه ماده غذایی  برای افزایش قدرت عضلات ماهی ها شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهيچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را از دست می دهد به ویژه اگر به خوبی مورد استفاده قرار نگیرد. این عارضه کیفیت زندگی، تعادل، قدرت و توانایی بهبود بدن بعداز یک بیماری یا تصادف را تحت تاثیر قرار می دهد.
در واقع

ادامه مطلب  

گامبو بهترین چاقی دنیا09033608596  

گامبو بهترین چاقی دنیا
09033608596
جدیدترین و بهترین قرص ( کپسول ) چاقی گامبو چاق کننده طبیعی بدن و صورت بدون بازگشت و عوارض بهترین جایگزین سوپر فت فست ها گامبو محصولی است با جوابدهی فوق العاده مناسب برای تمام سیستم بدنی ها برای افزایش وزن به صورت طبیعی و یکنواخت کل بدن بدون نیاز به ورزش و رژیم غذایی * قابل استفاده برای خانم ها و آقایان اگر از جوابدهی ضعیف فت فست و سوپر فت فست ها خسته شده ایدگامبو راامتحان کنید. کارایی و خواص گامبو · افزایش دهنده ف

ادامه مطلب  

گزارش کار آموزی شرکت شیرآلات بهداشتی شیبه  

گزارش کار آموزی شرکت شیرآلات بهداشتی شیبه
دانلود کاراموزی در شرکت شیرآلات بهداشتی
معرفی شركت تولیدی شیرآلات بهداشتی شیبهشركت تولیدی شیرآلات بهداشتی شیبه با بیش از چهل سال یعنی نزدیك به نیم قرن فعالیت تولیدی و تجربه درخشان بزرگترین تولید كننده شیرآلات بهداشتی در كشور به شمار می آید پروژه کارورزی در کارخانه تولید شیر آلات و جایگاهی بسیار عظیم در بازارهاي داخلی و خارجی دارد.شیبه با بهره گیری از دانش فنی روز و كنترل و نظارت دقیق بر كیفیت تو

ادامه مطلب  

مبل ریلکسی ماساژور؛ پیشگیری و درمان دردهای عضلانی  

اغلب ما چه هنگامی که فعالیت بدنی زیادی داریم، یا ساعت ها در حال استراحت، از دردهاي عضلانی و به اصطلاح، کوفتگی و خشکی ماهيچه هاي بدن، نالانیم. یا بعضاً از دردهاي نقطه ای یا دردهاي ناگهانی عضلات رنج می بریم. شما به راحتی می توانید از همه ی این دردها به یکباره خلاص شوید اگر با ویژگی هاي منحصر به فرد مبل هاي ریلکسی آشنا شوید. مبل ریلکسی لیزی بوی با تکیه بر علم ارگونومی بدن و پوشش دهی تمام بدن هنگام ماساژ، باعث از بین رفتن سفتی ماهيچه هاي بدن و کاهش

ادامه مطلب  

دانلود پروژه عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی م  

تعداد صفحات:22
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
پیش گفتار
ماهيچه ها چگونه کار میکنند؟
سیستم هاي انرژی
سیستم هاي مختلف تولید ATP
سیستم آنزیمی فعالیت هاي سرعتی
دستگاه درگیر فعایت‌هاي شدید و سریع
سیستم آنزیمی فعالیت‌هاي استقامتی
فعالیت هاي بدنی متفاوت و سوخت مناسب
فعالیت‌هاي کوتاه ‌مدت
فعالیت درازمدت و نسبتاً سنگین
فعالیت‌هاي دراز مدت سبک
چند توصیه مهم تغذیه‌ای در مورد کوهنوردی و کسب انرژی
نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله
کوهنوردی و اسکلت ماهيچه ای ا

ادامه مطلب  

بهينه سازي قاب هاي فولادي با مقاطع غيرمنشوري با استفاده از الگوريتم هاي ژنتيک و ميکروژنتيک  

ر
طراحی قاب هاي فولادی با مقاطع متغیر، تحلیل سازه با فرض ابعاد اولیه برای
اعضا انجام شده و پس از تحلیل با توجه به توزیع نیروهاي داخلی، مقاومت و
پایداری اجزای سازه، طرح اولیه اصلاح می شود. آزمون و خطا به صورت تحلیل
مجدد قاب با ابعاد اصلاح شده و اصلاح دوباره ابعاد پس از تحلیل، تا یکسان
شدن مقاطع طرح شده با مقاطع به کار رفته در تحلیل تکرار می شود. تعداد زیاد
متغیرهاي آزمون و خطا یعنی ابعاد مقاطع متغیر و طول ماهيچه اعضا، سبب می
شود که در موارد

ادامه مطلب  

فواید لبو برای سلامتی  

آب لبو و افزایش قدرت عضلانی بیماران قلبیقدرت بدنی شاخص مهمی برای نوع عملکرد افراد است. به طور کلی هر چه فرد از لحاظ جسمی قدرتمندتر باشد زندگی طولانی تری خواهد داشت. به گفته محققان، از سن خاصی به بعد، به ازای هر یک سال، یک درصد از قدرت عملکرد ماهيچه و عضلات بدن کاسته می شود.طبق یک مطالعه جدید، آب لبو حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند. نیترات ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شوند که د

ادامه مطلب  

هایپوتونی  

فیزیو تراپی بهبود طب مشهد.    بهترین متد هاي فیزیوتراپی


هیپوتونی



 
هیپوتونی
هیپوتونی (Hypotonia) کاهش تونوس ماهيچه اسکلتی یا کاهش کشیدگی طبیعی عضلات است که موجب اختلال در عملکرد طبیعی ماهيچههاي بدن می‌شود. هیپوتونی سبب ضعف و آتروفی ماهيچه‌ای میشود که می‌تواند همراه با ضایعه نورون حرکتی تحتانی و ضایعه نورون حرکتی فوقانی رخ دهد. هیپوتونی سبب کاهش بهره هوشی نمیشود.
هیپوتونی در کودکان و جوانان شیوع بیشتری دارد که در اثر آسیب مغز، نخاع

ادامه مطلب  

دانلود پروژه عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی م  

تعداد صفحات:22 نوع فایل:word فهرست مطالب: پیش گفتار ماهيچه ها چگونه کار میکنند؟ سیستم هاي انرژی سیستم هاي مختلف تولید ATP سیستم آنزیمی فعالیت هاي سرعتی دستگاه درگیر فعایت‌هاي شدید و سریع سیستم آنزیمی فعالیت‌هاي استقامتی فعالیت هاي بدنی متفاوت و سوخت مناسب فعالیت‌هاي کوتاه ‌مدت فعالیت درازمدت و نسبتاً سنگین فعالیت‌هاي دراز مدت سبک چند توصیه مهم تغذیه‌ای در مورد کوهنوردی و کسب انرژی نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله کوهنوردی و اسکلت م

ادامه مطلب  

ماهیچه .  

درس بدن را با پخش فیلمی از ماهيچه و اسکلت و...که در پست هاي پایین تر قرار داده شده است و سپس ساخت مدلی از ماهيچه شروع کردیم. این درس بااینکه به ظاهر سخت به نظر می رسد اما چون مربوط به هر انسانی می باشد بچه ها با علاقه دنبالش می کنند. و با عکس العمل هايی که از دانش آموزان دیده شد، فکر کنم بعد از پایان دو درس مربوط به بدن بشود گفت بعضی ها به رشته هاي پزشکی علاقه مند خواهند شد و برخی سعی خواهند کرد کلا طرف آن نروند.   در ادمه این درس به علت زیاد بودن

ادامه مطلب  

 

هورمون رشد چیست؟
بدن، هورمون رشد را براى كمك به تقویت رشد در كودكى مى سازد. هورمون رشد توسط غده هیپوفیز (مخاطى) در مغز كه به اندازه یك نخود است تولید مى شود. با افزایش سن مقدار تولید هورمون رشد كاهش پیدا مى كند.
كارآیى هورمون رشد چیست؟
این هورمون تنها باید توسط پزشك براى بیمار تجویز شود و براى افراد بزرگسالى كه داراى مقدار كافى از آن نیستند، توصیه مى شود. زیرا كاهش و فقدان این هورمون مى تواند باعث ایجاد تومورهاى غده هیپوفیز شود و درنهايت منجر

ادامه مطلب  

...120  

یه جایی میان قفسه سینه ام،درست جایی که حفره ای از ریه ها را ماهيچه ای پر کرده،ماهيچه ای به نام قلب
آنجا بدجور تیر می کشد...،آنجا از نبودنت ضعف دارد...درست کار نمی کند...یکی در میان می زند...می زند و نمی زند...می خواند و نمی خواند...حالم در این روز ها بدجور خراب است...
نه که جوانی نکنم ، نه!!!شادم،می خندم ،لذت می برم،
ولی همانجایی که گفتم همان حفره میان ریه ها،همانجاگاهی تیر می کشد...
یک روز می رسد که ز راه می رسی و تمام می شود این درد 
می رسد آن روز..
می رسی

ادامه مطلب  

بعد از ورزش شیر بنوشید  

پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهيچه ای كمك  می كند.
محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.
شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.
گروه دوم) پس از ورزش، نوشیدنی سویا (با همان میز

ادامه مطلب  

دلایل گرفتگی عضلانی کدام اند؟  

استفاده بیش از حد از ماهيچه ها، کم آبی بدن، کشیدگی ماهيچه ها و یا حتی زیاد قرار گرفتن در یک حالت برای مدت طولانی، می تواند باعث گرفتگی ماهيچه ها شود. بااینحال در خیلی از موارد علت گرفتگی عضلات معلوم نیست. هرچند اکثر انواع گرفتگی عضلانی بی خطر هستند، بعضی از این گرفتگی ها می تواند مربوط به مشکلاتی همچون:
گردش خون ناکافی – تنگ شدن رگهاي خونرسان به پاها می تواند باعث درد ماهيچه ها در ورزش شود. این گرفتگی ها عموما بعد از توقف ورزش متوقف می شوند.فش

ادامه مطلب  

درمان بواسیر با روش های گیاهی و رژیم غذایی  

درمان دیگر برای بواسیر : ورزش كردن كرم یا روغنهاي موضعی همراه با تغییرات در رژیم غذایی برای درمان بواسیر مؤثرند. درمواردیكه این بیماری شدید باشد جراحی ضروری است. فهمیدن علل بروز این بیماری مهم است . ورزش برای هركس مهم ومفید است . اما برای كسانی كه مبتلا به این بیماری هستند بیشتر اهمیت دارد. ورزش باعث میشود ماهيچه هاي شكم تحریك شود وحركت درقسمتهايی كه مربوط به مقعد است ، بیشترشود. بنابراین یبوست شخص كاهش میابد. زندگی كم تحرك، شرایط را بدتر میك

ادامه مطلب  

درمان بواسیر با روش های گیاهی و رژیم غذایی  

درمان دیگر برای بواسیر : ورزش كردن كرم یا روغنهاي موضعی همراه با تغییرات در رژیم غذایی برای درمان بواسیر مؤثرند. درمواردیكه این بیماری شدید باشد جراحی ضروری است. فهمیدن علل بروز این بیماری مهم است . ورزش برای هركس مهم ومفید است . اما برای كسانی كه مبتلا به این بیماری هستند بیشتر اهمیت دارد. ورزش باعث میشود ماهيچه هاي شكم تحریك شود وحركت درقسمتهايی كه مربوط به مقعد است ، بیشترشود. بنابراین یبوست شخص كاهش میابد. زندگی كم تحرك، شرایط را بدتر میك

ادامه مطلب  

خدا....  

توی رستوران نشسته بودم که یک دفعه یه مرده که با تلفن صحبت میکرد فریاد کشید و خیلی خوشحالی کرد و بعد از تمام شدن تلفن، رو به گارسون گفت : همه کسانی که در رستورانند، مهمان من هستن به “”باقالی پلو و ماهيچه””“”بعد از 18 سال دارم بابا میشم””چند روز بعد تو صف سینما، همون مرد رو دیدم که دست بچه ی 3یا 4 ساله ای را گرفته بود که به او بابا میگفتپیش مرد رفتم و علت کار اون روزشو پرسیدممرد با شرمندگی زیاد گفت: آن روز در میز بغل دست من، پیرمردی با همسرش نشس

ادامه مطلب  

ماساژ تایلندی  

ماساژتایلندی یک نوع مهارت دستی می باشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار ملایم در مسیر و امتداد خطوط انرژی انجام میشود.
فوائد ماساژ تایلندی: تاثیر تای ماساژ بر روی عضلات – با افزایش جریان گردش خون در عضلات، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهيچه‌ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهيچه‌ها دفع می‌شوند که باعث رفع خستگی عضلات می‌شود. – با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از آنها کمتر استفاده می‌شود، احتمال آسیب‌هاي آت

ادامه مطلب  

درد کف پا و راههای درمان آن  

بهترین متد  درمانی فیزیوتراپی در مشهد.فیزیوتراپی در کلنیک و منزل
شماره هماهنگی ۰۹۱۳۳۷۳۹۶۳۵
 


علل درد کف پا و راههاي درمان آن



 
درد کف پا
کف پا اولین ساختار در بدن است که هنگام راه رفتن فشارهاي وارد شده از بدن را جذب کرده و به محیط بیرون منتقل میکند. کف پا به دلایل زیادی میتواند دردناک شود و بر حسب علت درد درمان مناسب انتخاب میشود. اگر درد کف پا درمان نشود می تواند موجب ایجاد درد مزمن در کل ناحیه پا، زانو و همچنین درد لگن و پایین کمر شود.
دل

ادامه مطلب  

سیستم های تامین انرژی در بدن  

 
تولید انرژی در بدن به ۳ طریق انجام می‌گیرد که ۲ طریق آنها برای تولیدآدنوزین تری فسفات نیاز به اکسیژن ندارند (بی هوازی) و در سومین طریقه وجود اکسیژن کاملاً ضروری است که به آن (هوازی) گویند:
سیستم تامین انرژی فسفاژن ATP-Pc
در ورزشهايی چون: پرتاب نیزه، پرتاب دیسک، دو ۱۰۰ متر و شیرجه یا فعالیتهايی که زمان اجرای آن بسیار کم است (حدود ۱۰ ثانیه) و با حداکثر شدت انجام می‌شوند انرژی مورد نیاز را از این سیستم تأمین می‌کنند. آدنوزین تری فسفات وکراتین ف

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1